{"id":156,"date":"2020-07-01T13:54:28","date_gmt":"2020-07-01T11:54:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trashcancan.fr\/?p=156"},"modified":"2020-07-01T13:54:28","modified_gmt":"2020-07-01T11:54:28","slug":"en-ete-comment-garder-une-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.trashcancan.fr\/en-ete-comment-garder-une-bonne-sante\/","title":{"rendered":"En \u00e9t\u00e9, comment garder une bonne sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Vous le savez, l’\u00e9t\u00e9 a beaucoup d’avantages, on a du temps devant soi, vous pouvez faire de la grasse matin\u00e9e, vous pouvez tra\u00eener autant que vous le voulez dans votre lit, en pyjama. Bref, l’\u00e9t\u00e9, c’est le bonheur. Mais de mauvaises habitudes peuvent nuire \u00e0 votre sant\u00e9, ce qui veut dire que m\u00eame pendant les vacances, ou plut\u00f4t, surtout pendant les vacances, vous devriez prendre soin de votre sant\u00e9. A quoi devez-vous veiller en particulier ?<\/p>\n

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Prot\u00e9gez votre peau<\/h2>\n

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De simples mesures de protection permettent de rester en bonne sant\u00e9 et de pouvoir ensuite reprendre le cours de votre vie en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Par exemple, pour votre peau, il est important que vous la prot\u00e9giez des coups de soleil et des rayons ultraviolets. Le risque de l\u00e9sions et m\u00eame d’un cancer de la peau est toujours l\u00e0, alors, portez syst\u00e9matiquement un chapeau lorsque vous sortez, \u00e9vitez de sortir entre 11h et 15h, sinon, appliquez une cr\u00e8me solaire adapt\u00e9e. Portez des v\u00eatements en coton l\u00e9gers \u00e0 manches longues pour vous couvrir les bras, ainsi que des lunettes solaires. Restez \u00e0 l’ombre si vous le pouvez.<\/p>\n

Attention aux piq\u00fbres des insectes<\/h2>\n

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Avec l’arriv\u00e9e de l’\u00e9t\u00e9, les insectes se multiplient \u00e0 grande vitesse. Vous souhaitez passer beaucoup plus de temps dehors le soir, dans votre terrasse, autour du barbecue, en balade, etc. mais vous vous exposez aux piq\u00fbres d’insectes. Si vous passez vos vacances dans une destination tropicale, les insectes peuvent piquer au lever du soleil. Donc, portez des v\u00eatements bien couvrants, de couleur claire de pr\u00e9f\u00e9rence, mettez-vous du r\u00e9pulsif sur toutes les parties d\u00e9couvertes car on ne sait jamais quelles b\u00eates peuvent vous piquer et quelles maladies elles peuvent vous transmettre. Gardez \u00e0 port\u00e9e de main une cr\u00e8me pour soulager les piq\u00fbres et pendant la nuit, optez pour la moustiquaire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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